足浴：秋季失眠脫發(fā)，不再煩惱

俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰”，秋季養(yǎng)生，足浴正當時。

足浴療法是一種安全無毒副作用、無痛感、方便有效、經濟實用的醫(yī)療保健方法，一則可促進氣血運行、通經活絡、滋養(yǎng)臟腑，二則足浴藥物的有效成分可通過皮膚進入體內發(fā)揮作用調節(jié)臟腑的病變。

下面給大家推薦幾款足浴醫(yī)療保健方——

跟痛癥方

配方：制川烏、制草烏各20克，艾葉10克，五靈脂、木瓜、紅花各30克。

用法：將上藥加水適量煮沸，待藥溫合適時泡腳。每次20分鐘，每日2次。

功效：溫經散寒，化瘀止痛。適用于足跟痛人群。

脫發(fā)方

配方：當歸、旱蓮草各30克，側柏葉15克。

用法：上藥用紗布包好，水煎沸，先取液洗頭，然后泡腳。每日2次。

功效：養(yǎng)血生發(fā)。適用于脂溢性脫發(fā)人群。

神經衰弱方

配方：黃芪、黨參各20克，龍眼肉、遠志各10克，木香、甘草各5克。

用法：上述藥物加水1000毫升，煎煮沸騰，待溫熱后泡洗雙腳30分鐘，每日1次，10天為1個療程。

功效：健脾益氣，養(yǎng)血安神。

減肥方

配方：冬瓜皮100克，茯苓30克，木瓜50克。

用法：上述藥物加適量清水煮沸后，待溫熱后泡洗雙腳，同時可對肥胖部位自我按摩。每次30分鐘，每日1次，10天為1個療程。

功效：利濕通絡。

疲勞綜合征方

配方：夜交藤30克，遠志10克，龍骨20克，茯神、當歸各12克，柴胡、紅棗各15克，珍珠母、杜仲各6克。

用法：上藥水煎20~30分鐘，去渣取液，放入沐盆中，兌入適量溫開水，水面以超過足踝為度，水溫保持在39℃左右，泡腳20~30分鐘。每日1次。

功效：養(yǎng)血安神，鎮(zhèn)靜安眠，寧心定志。適用于有頭暈、頭痛、目眩、乏力、心情焦躁等情況的人群。